练习发声，让歌声更好听

　　文/黄训国

　　“言之不足,歌之,歌之不足,舞之蹈之。”古时候，人们就开始把唱歌作为抒情咏怀的一种方式。社会发展到今天，随着专业晚会、歌坛选秀、KTV、抖音、快手等唱歌场景和传播渠道的多元化，人人唱歌的时代已经来临。

　　唱歌很容易，把歌唱好却很难。如何从唱歌小白变身歌唱达人，发声练习必不可少。发声练习不仅对歌者有益，对所有声音和语言工作者都有好处，同时还是强身健体的有效途径。本文将介绍几个基本的歌唱发声技巧练习。

　　气息练习

　　古人云：“善歌者必先调其气，气为声之本，气乃声之帅。”以一个端正的姿势坐好或者站直，双手叉腰，身体不要僵硬和松垮，自然把腰杆挺直，小腹放松不要提气，调整呼吸，用口鼻同时吸气，把气息吸到肚脐下三寸丹田处的感觉，吸气时肩膀不要提起来，不能吸到胸部，放松肩部和小腹，让气息感觉吸得很深。

　　然后，双手叉腰吐气。吐气有两种方法，一种是往外吐气的同时收小腹，把气息慢慢吹出，这时小腹会有力度地往里收，而叉腰的双手感觉到有力量往外扩张，反复几次做深呼吸。另一种是迅速收小腹的同时吹气，双手叉腰，用小腹突然发力的感觉把气息吹出去。这样练习3到5分钟，就会感觉自己的声音越来越好听，声带发声时也会感觉是闭合的，而不是松散不集中的声音，而身体也会随着吹气慢慢热起来，甚至是出汗。练习的过程中，会有一些口干和头晕，这是正常现象，可以缓一缓再练。

　　发声练习

　　发声练习会让人发出很有底气又清脆明亮的声音。首先，双手叉腰，肩膀放松，吸气入小腹，快速吐气的同时发“哈、哈、哈”三个音，就像哈哈大笑的感觉，小腹是紧绷的，一口气发一个“哈”或者一秒发一个，依次下去。小腹在发音的时候是迅速而有力地收，嘴巴自然张开，舌头不动，然后找到上文提到的吸气的感觉，突然发一声“哈”，然后连续发出清脆明亮的“哈”音。

　　发这个音的时候喉管不要僵硬，也不要往下用力压喉结，只是靠小腹快速收缩的弹力把声音直接弹出去，自然弹出去的声音才会好听。如果喉部用力过猛，声音会失去弹性，也不清亮，就会产生一种肌肉绷紧的喉部用力的声音，也就是我们常说的“喉音”，这是不利于发声和嗓子健康的。

　　叹气式发声

　　人在疲惫时长叹一口气发出“哈啊”或者打哈欠时的发声，都属于比较好的发声状态，因为口腔和喉管道是松弛的。叹气和打哈欠时吸气比较深，发声也就有底气。但打哈欠发声时，哈欠不能打得太过了，也就是在打哈欠前吸气之后再发声比较好，这种发声方式被称为“半打哈欠”式歌唱。用这种方法发声会找到声音上下通透的感觉，可以结合音阶用“啊”唱出来进行发声和演唱。

　　弹唇练习

　　弹唇练习，也叫打嘟噜练习，有的人不用学就会，有的人掌握不好技巧也打不好，总会断断续续的，这是因为气息配合不均匀，小腹力度使用不够而导致的声音不连贯。要做到连贯的打嘟噜，就得配合气息均匀发力，小腹往里收的同时发出“嘟噜”的声音，注意力不在嘴唇而在小腹的发力力度上。

　　嘴唇微微闭上，深吸气不提肩膀，吐气时感觉小腹的力度收缩而发出嘟噜的声音，看看谁的嘟噜打得最持久，长此练习会感觉小腹很酸。喉部放松，小腹用力是为了解放喉部的力量，无论什么时候发声和唱歌，喉部力量一定要放松，如果放松不了，就可以一边摇一摇脖子一边打嘟噜发声，来达到放松喉部的效果。如果嘟噜打好了，就可以试着用打嘟噜的方式唱一首自己喜欢的歌曲，比如唱《绒花》，体会一下打嘟噜唱高音时小腹的力量是不能松懈的，根据这种感觉来演唱完整歌曲，会发现唱歌轻松了很多。

　　如果唱歌时总感觉唱不好或者高音唱上不去，就结合打嘟噜的方法，体会气息的运用，这样反复练习就会收获更加自然且有气息支撑的歌唱了。唱歌时一定要注意吐字的清晰和肯定，感受小腹一直往里收。

　　唱歌并没有那么复杂，只要方法得当，多数人都可以把歌唱好。那些过于夸张的表情和姿态都不利于自然发声和歌唱。德国诗人海涅说，“语言的尽头是音乐”。自然的歌唱就是把内心想说的话、要表达的情感真实地说出来，再配上音符，从而实现说话的语言旋律化和歌词的语言音乐化。

　　我们都觉得小孩子的声音特别好听，干净纯美，清亮悦耳，没有一丝杂质。那是因为孩子的心里很干净很单纯。一个歌者的歌声里一定会蕴含着自己的思想和情感、真诚和善良，透过歌声能听出故事和人生。所以，唱歌好不好听，还有一部分来自于个人的人生经历。

　　（作者为中国铁路文工团青年男高音独唱演员）